Сеть фитнес клубов "FLY fitness" Комсомольск-на-Амуре Солнечногорск

Ритмическая гимнастика

Находясь под впечатлением от прочитанной мной книгой (Пола Уэйда "Тренировочная зона"), в которой рассказывается о тренировках ТОЛЬКО с собственным весом и, которая ломает стереотипы многих наших консерваторов!:)

 Любители тренажерного зала заботятся исключительно о своём внешнем виде, но не о своих способностях. У человека могут быть большие, накаченные, руки и ноги, но весь этот наращенный объём-это мышцы, при этом суставы и сухожилия остаются слабыми. Если попросить культуриста средней руки сделать пару глубоких приседаний на одной ноге, то его колленные связки скорее всего, порвутся.
Чтобы стать действительно сильным, вам не нужны штанги, тросы, навороченные тренажеры. Чтобы открыть в себе-силу собственного тела-необходимо одно: правильный подход.
Этот подход называется последовательная ритмическая гимнастика-искусство использования человеческого тела для максимизации его физического развития. Ритмическая гимнастика сегодня-основа аэробики, циклических тренировок или упражнений на выносливость.

Продолжение следует....

Дмитрий Озеров.