Сеть фитнес клубов "FLY fitness" Комсомольск-на-Амуре Солнечногорск

Статьи

"Восемь адских кубиков"

Многие утверждают, что подъёмы корпуса качают верхнюю часть пресса, а подъёмы ног, наоборот, нижнюю. Это не так. Абдомиальные мышцы крепятся с одной стороны к грудине, а с другой-к костям таза. Все они равномерно сокращаются по всей длине, независимо от того, как мы движемся.

Подробнее...

Упражнения на растяжку

Представляем Ввашему вниманию упражнения для растяжки различных групп мышц.

Подробнее...

Тренировки с канатами

Тренировки с канатами.
Предлагаем Вам небольшую ознакомительную статью про тренировки с этим, на первый взгляд, простым и очень эффективным "новичком" нашего зала!)
Упражнения выполняются с тяжёлым и прочным канатом и представляют собой высокоинтенсивный функциональный тренинг. Цель - развитие силы, выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы.

Подробнее...

Функциональные Петли TRX

Функциональные Петли TRX Suspension Professional Trainer, разработанный компанией Fitnes Anywhere совместно с военными ВМС США («морские котики») – это уникальный и совершенный тренажер, который помогает спортсменам, военным и профессионалам фитнеса во всем мире качественно улучшить уровень своей физической подготовки. Используя TRX тренажер, любой человек выполняя различные функциональные упражнения, которых в общей сложности более двух сотен, сможет существенно развить свою силу, выносливость, координацию, гибкость и равновесие. Правильно отрегулировав TRX Петли, вы сможете создавать сопротивление собственной массой тела, а также настраивать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса вашего тела), максимально отвечающей требованиям вашей спортивной формы в данный момент и целям которые вы ставите перед собой.

Подробнее...