Сеть фитнес клубов "FLY fitness" Комсомольск-на-Амуре Солнечногорск

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг (ФТ) - это тренировка движений и физических качеств, наиболее часто применяемых в повседневной жизни.
Целью ФТ является то, чтобы тело человека могло функционировать на рефлекторном уровне так, как оно спроектировано функционировать в процессе эволюции.

Чего можно добиться в результате занятий ФТ:
1. Подготовка человека к естественным физическим нагрузкам;
2. Снижение травматизма за счет формирования правильных двигательных навыков и устранения ассиметрии в развитии;
3. Развитие функциональной силы;
4. Улучшение функциональной гибкости;
5. Улучшение скоростных способностей;
6. Улучшение осанки;
7. Физическая подготовка к различным видам спорта;
8. Снижение веса тела за счет жирового компонента ( при определённых методических схемах);
9. Умеренной мышечной гипертрофии ( при определенных методических схемах);
10. Разнообразие тренировочного процесса.

Дмитрий Озеров