Сеть фитнес клубов "FLY fitness" Комсомольск-на-Амуре Солнечногорск

Фитнес тестирование

Каким образом можно наблюдать прогресс в Ваших занятиях фитнесом? Как понять движетесь Вы вперед или просто тратите деньги и время впустую?

Фитнес-тестирование и есть тот инструмент, (помимо весов, зеркала и внутреннего самочувствия) который Вам необходим!

Тестирование проводиться на первом занятии и входит в инструктаж. Затем каждые три месяца можно отслеживать достигнутый результат.

 

Какие же показатели определяются на фитнес-тестировании?

-Антропометрические измерения, т.е. измерение объемов с помощью обыкновенного сантиметра.

-Процент жира в организме. Здесь более сложная технология, приходиться прибегать к специальным аппаратам,под незамысловатым названием анализатор жира!

-Уровень физической работоспособности. Путем измерения пульса и давления до и после нагрузки выясняем степень Вашей восстанавливаемости.

-Уровень развития гибкости. Несколько простых упражнений специально придуманных для определения Вашей гибкости.