Сеть фитнес клубов "FLY fitness" Комсомольск-на-Амуре Солнечногорск

Направления

Функциональный тренинг

Человек так устроен, что он всегда стремиться к функциональности. Во всех сферах жизнедеятельности. Возьмите свой мобильный: чего в нем только нет (я про функции, а не про содержание СМС) Удобно? Удобно. А Ваш автомобиль? Без дополнительных опций он вроде как и не автомобиль, а так, средство передвижения. Чем функциональней — тем удобней! Это принцип функционального тренинга. Ваше тело должно функционировать на рефлекторном уровне. Это тренировка движений и физических качеств наиболее часто применяемых в повседневной жизни.

Пригодится это может в любой момент: поскользнулись, споткнулись, переставили, перенесли, передвинули, отлежали…нет последнее не отсюда…

 

TRX

Все гениальное просто!
На первый взгляд система из двух ремней с карабинами и петлями не вызывает доверия. Вы не первый день в зале и на этот трюк не попадетесь! Однако уже на первых минутах тренировки с TRX Ваше представление кардинально измениться!

Секрет в том, что здесь работают мышцы-стабилизаторы, связочный аппарат и целый ряд вспомогательных мышц, не активно участвующие в повседневной жизни. Таким образом, TRX незаменим при развитии выносливости, равновесия и координации.

Вы травмировались и необходима реабилитация?
Вас отпуск (командировка), а тренировки прерывать не хочется?
Вы новичок и не знаете с чего начать?
Тренироваться надо, а ух как не охота?
У Вас тяжелая тренировка и надо хорошо размяться?

TRX даст ответы на эти и ряд других вопросов касающихся Вашей физической активности и подвижного образа жизни!

 Bosu

Bosu – это мягкая полусфера, на которой обычному человеку очень сложно устоять, а тем более присесть, да еще с гантелями. Однако через месяц регулярных занятий Вы будете делать это с легкостью и улыбкой. Потому что, упражнения на bosu улучшают двигательные навыки, укрепляют вестибулярный аппарат, развивают гибкость. Такие тренировки особенно полезны тем, кто пробует себя в активных видах спорта, а не ограничивает себя рамками только фитнеса. Но чувство равновесия и координации не помешает Вам и в повседневной жизни, т.к. упражнения на bosu рекомендуется для всех уровней подготовленности, любого возраста и пола.

 Crossfit

Кроссфит – это гибкая система тренинга, которая состоит из функциональных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель кроссфита – физическое развитие занимающегося по десяти направлениям, таким как работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланса и точность.

Это тяжелая тренировка для тех, кто не хочет (не может, надоело - нужное подчеркнуть) быть неуклюжей горой мышц поедающей немыслимое количество куриных грудок с рисом и периодически «сидящей» на гормональных препаратах! Цель кроссфита - развитие работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланса и точность!