Групповые программы
фитнес-клуб "FLYFITNESS" Москва, Хорошевское шоссе
Вам будет очень комфортно в уютном зале для групповых занятий. Умеренная загрузка позволяет инструктору уделить внимание каждому клиенту, чтобы занятие стало наиболее эффективным. Вы точно найдете "свои" уроки, так как в расписании есть более 15 разнообразных направлений, начиная от функционального тренинга, заканчивая развитием гибкости. В нашем Клубе каждый может выбрать то, что соответствует темпераменту, уровню подготовленности или просто настроению.
Мы ждем вас на занятия в фитнес-клубе "FLYFITNESS" (Москва, метро ЦСКА, Динамо, Полежаевская)
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Здоровая спина
Специальная программа для тех, у кого есть проблемы с позвоночником. Мягкая дозированная нагрузка в сочетании с растягиванием позволяет создать вокруг вашего позвоночника крепкий мышечный корсет и улучшить осанку, подвижность суставов и связок.
Stretching
Стретчинг – это система упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и мышц, а также повышение подвижности суставов.
Бокс
Бокс – занятие по самообороне с постановкой техники. Интенсивное занятие, ОФП, тренажерный зал входит в стоимость занятия.
Йога
Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Pilates
Пилатес (Pilates) – не интенсивное занятие по системе Пилатеса для укрепления глубоких мышц и всего организма в целом.
Shaping
Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.
Step Interval
Динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ-платформе.
Functional Training
Функциональная тренировка на все группы мышц, способствует сжиганию подкожного жира, развивает силу и выносливость, улучшает форму и рельеф мышц.
Pump
Это разновидность силовой тренировки, во время которой используется специальный гриф
Upper Body
Силовая тренировка на мышцы пресса, cпины и плечевого пояса.Способствует сжиганию подкожного жира, улучшает форму и создает рельефность мышц, развивает их выносливость и силу. Для всех уровней подготовки.
Superpress
Комплекс упражнений для тренировки пресса.
Roll&Ball
Урок с использованием трех видов мячей и роллеров, это оборудование повышает эффективность упражнений и вносит разнообразие в тренировочный процесс. Проработка основных групп мышц, баланс и отличное настроение! Для всех уровней подготовки.
Strip Dance
Танцевальный класс, основанный на классической и джазовой хореографии с элементами стриптиза. Гибкость, пластичность и сексуальность – мечта каждой женщины. Занятие помогает улучшить осанку, походку, пластику тела и форму ног, придает уверенности в себе. Сочетает аэробную и силовую нагрузку высокой интенсивности.
Jazz
Танцевальный класс, органически соединивший движения бродвейский мюзиклов, балета и афро. Прекрасная система для построения тела и поддержания его в хорошей форме. Для всех уровней подготовленности.
Goalfit
Авторский урок с использованием мини-штанг, бодибаров и гантелей, босу, фитболов и скакалок. Усовершенствованный вид функциональной тренировки. Развивает скорость, выносливость, силу. Улучшает форму, подтягивает тело. Для среднего и высокого уровня подготовки
Pilates Ball
Урок с использованием трех видов мячей и роллеров, это оборудование повышает эффективность упражнений и вносит разнообразие в тренировочный процесс. Проработка основных групп мышц, баланс и отличное настроение! Для всех уровней подготовки.